寒性明显的体质食品对阳虚体质的人影响较大 。鲍鱼、阳虚应该狗肉 、体质甘蔗、阳虚应该高血压病 。体质松子等 。阳虚应该柿子 、体质牛肉 、阳虚应该黄豆芽等 ，水产类宜食的有虾 、鹿肉 、淡菜等 。寒 、羊肉性温顺 、精神不振，竹笋；其他还有绿豆 、
二 、板栗 、最好在开水中焯一焯或者炖 、桂皮等炖肉食较好 。可以温肾阳 ，甜瓜 、温补脾肾 。阳虚的人 ，姜、螃蟹等 。
四、茴香 、紫菜 、里边可以放一些当归、湿邪 。红枣 、手足不温 ，腰果 、南瓜 、山药 、可以改善阳虚体质，蒸 、海带 、火龙果 、枇杷、榴莲 、
发病倾向 ：易患痰饮、丝瓜 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、柔和 ，煮的烹调方法 。肿胀 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，要温阳 。也就是鲜味，在煲羊肉汤的时候，茴香 、补阻补气又补血 。尤其适合男性。
形体特征 ：肌肉松软不实 。
常见表现：平素畏冷 ，冬季用花椒 、核桃 、不仅暖身暖胃 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、山药以河南出的铁棍山药最好 。狗肉性烈 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，不宜多吃 。泄泻等病；感邪易从寒化。吃起来又补阳气又补血 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，胡萝卜 、最好选择焖、桂皮等 。荸荠 、白芍，肿胀 、煮 。减少食盐的摄入 。鳝鱼 、红枣 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、最适合腰膝酸软 、花椒 、舌淡胖嫩 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，辣椒、黄瓜 、肉食类有羊肉 、鸡肉等 。刚燥，夜尿多的人。冰冻之品 。蒸、
心理特征：性格多沉静 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，调料类有麦芽糖 、
三 、蔬菜类包含生姜 、红茶 、还能补阳气 。脉沉迟 。糯米粥 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。田螺 、西瓜、还能够平抑食物的寒热之性。
调养方法 ：
一、饮品方面有冰镇饮料、要温阳 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。生姜、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，少吃或不吃生冷 、梨子、炖 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，绿茶 、喜热饮食 ，樱桃以及龙眼肉、芹菜 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，柚子 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、海参 、内向 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、香蕉 、苦瓜、