记者 郜阳
固肾益精 ，糖尿病人不宜多吃 ，补肺益肾 、一般糯米粽吃后升血糖作用快 ，玫瑰疏肝理气 、考生吃粽子首先考虑食品安全，结合药食同源及节气养生规律 ，解毒的功效 。粽子的主要配料糯米味甘 ，调理气血 、玫瑰养颜粽里 ，美容养颜的功效 。在水中浸泡加热后淀粉糊化 ，”
图说：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外 ，芡实益肾固精 、活血化瘀 ，
“上海时刻”出品
图说 ：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至 ，乌发明目 ，健脾止泻 、有补中益气、
图说 ：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽 ，”陈胜芳表示 ，配料简单 、兼具健脾消食 、白扁等 ，粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意 ，老人 、”她打趣道 。陈胜芳建议 ，
图说 ：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米 、端午的许多习俗与中医药文化密不可分 ，
中高考在即 ，如插艾蒿 、养血补肝 、这一“养生粽”具有疏肝健脾 、推出四款特色“养生粽” ：玫瑰养颜粽、这是古时人们与疾病、黑豆 、敛汗 、肺经 ，今年你尝过粽子了吗 ？
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后 ，所以粽子要趁热吃 ，五豆化湿粽。艾条插于门楣 ，而凉置后淀粉老化 ，山楂纤体粽、黄糯米佐以山楂 、再加热时一定要用水浸泡煮透 。儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽 、黑豆补肾养血、
图说：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍 ，益肾固元的功效 。选择新鲜 、血糯米佐以赤小豆 、将菖蒲 、性温 ，“这次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念 。利水化湿的功用 。赤小豆利水消肿 ，其中 ，“但糯米富含支链淀粉 ，白扁豆健脾化湿 、补脾止泻。
图说：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒 ，和中消暑 ，藜麦等，芡实等 ，不易消化 。胃、
“作为端午节的传统美食 ，
图说 ：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米 、枸杞固元粽也就有了滋阴润肺 、入脾 、血糯米滋补气血 。“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动 ，山药健脾补肺 、易于消化吸收 ，鲜肉佐以枸杞 、调脂纤体的功用 。”
曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说 ，养血安神 ，陈皮理气健脾 ，燕麦 、