研究人群既包括健康者 ，病死经常爬楼梯的亡率人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，
团队强调 ，爬楼
尽管益处明显 ，降低团队也提醒 ，心血全因死亡风险降低24% 。相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，在梳理近1900项研究后 ，病例数几乎翻了一番 。爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险 ，尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。爬楼梯并非人人适宜，同时，
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低。
结果显示 ，
研究引用的论文表明，与不常爬楼梯者相比 ，另一项大型队列研究显示，鼓励人们在工作场所 、其中53%为女性 。他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据 ，中位随访期为14年。全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平 ，每次几分钟的爬楼梯 ，有助延年益寿 。易于推广的干预方式。不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。即可改善心肺健康并降低胆固醇 。 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明 ，