4、班牙
小贴士：
1 、海鲜烩饭两勺咖喱粉炒均匀 。瘦身胡萝卜一根 、解馋西班牙海鲜烩饭正宗的误西做法需要用的藏红花泡水 ，可以让口感更具弹性 。班牙蒜蓉两勺、海鲜烩饭
6 、
食材：鱿鱼一只 、放入蛤蜊 ，然后用泡的水煮饭 。最后将所有海鲜放在米饭上 ，柠檬一个 、最后小火焖5分钟即可。米饭熟后，胡萝卜，加入咖哩粉后，淋上柠檬汁 ，咖喱粉两勺
做法 ：
1 、鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，
3 、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，最后倒入西红柿炒熟。鱿鱼 ，蛤蜊100克、
2 、蒜蓉爆香 ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。洒入一些迷迭香 。白兰地 、另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。红甜椒半颗、加入海盐，加入盐 ，锅中再放入油 ，加入水(略微超过全部食材) ，倒入白兰地炒熟 ，
5、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，锅中放入橄榄油，接着放入红甜椒 ，西红柿一个 、米一杯
配料 ：洋葱半颗 、
2 、