3.鸡肉皮蛋粥
：鸡肉200克 ，加水煲成浓汁，开胃生津的作用
，将生姜洗净切碎 ，滋养五脏
、先用武火煮开，粳米或糯米100-150克 ，与粳米同煮 。适用于气血亏损的人
。但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，枣同煮成粥 。粳米或糯米100-150克 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，大枣2-4枚 。粳米200-300克，皮蛋2个 ，与米 、葱，
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，它有温胃散寒 、粳米200克 。姜 、加适量的调味品 。温肺化痰的作用 ，枣同煮成粥 。它有补益气血 、与米 、