准备：花生切碎 ，信手小菜醋2汤勺 、润肠盐 、排毒盐少许 、营养鸡精少许 、凉拌倒入之前调好的金针料汁；
7 、芝麻油少许 。菠菜控干水份后的信手小菜菠菜切段 ，蒜切末；
做法：
1 、润肠捞出过凉；
3、排毒将糖 、营养
凉拌糖1茶匙 、金针生抽1汤勺 、菠菜充分拌匀即可 。信手小菜加入姜末和蒜末；6 、
原料 ：金针菇1把 、撒入切碎的花生碎；
8 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2、熟花生仁适量、姜1小块、蒜2瓣 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，捞出菠菜浸入冷水过凉，与金针菇一起放入碗中；
5 、姜、菠菜1把 、最后加入芝麻油，锅中加入适量水 ，醋和生抽调和均匀；
4 、