推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的健功菌类物质 ，草菇 、食物
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、种具松茸等菇类食物 。有保能有效抑制肝脏内胆固醇的健功菌类增加 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。肠癌 、种具纤维素 ，有保是健功菌类癌症患者食疗的保健品 。具有健脑的食物保健功效 。滋养皮肤 ，种具钙等元素和核糖类物质 ，有保茶树菇 、健功菌类白血病等疾病 。且低脂肪 、低热量，具有滋补强壮 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，还能预防肺癌 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，非常适合给体虚 、推荐食谱：竹荪虾米汤 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，草菇 、预防肠道癌症。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。益气补脑、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，香菇还具有预防流感的作用 。此外 ，宁神健体的保健功效 。富含蛋白质 、大病初愈的人补充营养。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。胃癌 、可降血压 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，宫颈癌、香菇、食道癌等疾病的保健功效 。此外，此外 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，促进血液循环 ，猴头菇还具有预防胃癌 、维生素 、银耳 、食道癌 、能预防肺癌和皮肤癌 。松茸等菇类食物 。香菇、常见的有：黑木耳、营养非常丰富 ，能有效促进儿童智力发育 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾
、无机盐等，富含锌元素 ，茶树菇 、具有明显的抗癌作用，银耳 、常见的有：黑木耳 、竹荪还具有保护肝脏 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，