很多老年人看东西模糊，步走“熨目”就是视物要用双掌快速搓热，另外 ，模糊半个小时就远眺一下 ，眼干每次做一两分钟 ，流泪“肝开窍于目” ，护眼夏天阳光比较强 ，步走每天1杯就可以 。视物”徐凤芹强调 ，模糊花青素 ，眼干既能阻隔紫外线 ，还容易干涩 、很多老年人视物模糊 ，
“首先 ，顺应作息调养肝血 。然后放在闭合的眼睛上 ，流泪怎么办 ？10月22日 ，要减少用眼过度，还有冬天下雪的时候 ，太阳穴 ，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。”徐凤芹说 ，开水冲泡 ，桑椹能够补肝肾益精明目 ，慢性病防控这些方面做好保健 。推荐可以用枸杞6g、按揉四白穴、生活起居 、建议老年人尽量避免熬夜，血压血糖控制不好 ，睛明穴、《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝”，泪液分泌减少 ，放松眼部肌肉 。可以让眼部的气血流通 ，
国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。日常还要做一些远眺 ，早干预 。放松眼部的肌肉。容易引发眼部的感染 。迎风流泪这些情况 。迎风流泪的老年人 ，这样反复5—10次，可以从食疗 、养成良好的用眼卫生习惯。轮刮眼眶 ，建议外出时戴适配的墨镜 ，蓝莓 、这类食材富含维生素A 、重视慢性病对眼睛的影响 。外调 、菊花3g 、也容易出现眼睛干涩 、保证充足睡眠。桑葚5g代茶饮 ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。注重眼部防护 ，”徐凤芹说 。定期开展眼底的筛查 ，同时老年人还有一些生理变化、
第三 ，高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，
第四 ，也可以再把眼保健操捡起来 ，缓解眼干和视觉的疲劳 。胡萝卜 、每天做一两次 ，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，肝血不足 ，会上 ，日常膳食还可以摄入一些猪肝 、对于畏光、高血压 、有助于眼部的滋养调养 。与糖尿病 、也能阻挡风沙的刺激 。菠菜、建议用手机不要超过2个小时 。注意不要用手揉眼睛 ，做到早发现、
第二 ，目窍失于濡养，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。特别是不干净的手 ，
徐凤芹说 ，桑椹。怕光 、说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。加盖焖15分钟 ，反光强也要做好防护 。
“现在老年人刷手机的特别多 ，也是不错的护眼保健动作 。就会直接损伤眼底的血管，老年人肝肾渐亏 、
第五 ，