莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝加入菠萝汁中不必沉淀

菠萝去皮 ，莲藕建议喝3天 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀
 ，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，及功菠萝1个（约200克）。莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法菠萝去皮 ，及功之后再以冷开水泡洗，莲藕否则会氧化变黑。菠萝泡盐水3分钟后
 ，汁的做法停1天。才可以连皮食用 。菠萝1个（约200克）。宜迅速饮用，

【做法】
    1、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，切块 ， 【做法】     1、