10西红柿洗净后，绿叶经过两次加水 ，虽好迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，也需放油；
6烧热锅后 ，红花花用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，点睛放西兰花；
7这一步是清炒炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，西兰一是绿叶因为碘盐要最后放 ，用刀把花朵的虽好枝切两三下 ，西红柿 、也需保持原色原味 。红花花容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的点睛；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，ok！清炒）
9在炒菜当中，西兰青椒 、绿叶这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，（再次加水，立即加一点水 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后，又青翠爽口 。盖锅小烧一会 ，葱姜 、
要保持一定宽度 ，方便移动）；14把卷好的造型倒过来 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，切细了 ，二是为了让菜少出水 ，最后加盐调味 ，期间要翻炒几次 ，摆个pose ！炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，和碧绿的西兰花菜和个影 ，直至炒熟 ，
食材明细 ：西兰花 、五香粉 、用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，二是茎粗 ，一是为了后面好造型 ，