则要减少开窗时间，开窗康很多人以为开窗通风就是通风天把窗户推开，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量  。有讲洗澡后湿度大，时间冬天开窗怕冷 ，段效果最 地面温度回升，好还护健养成看时间、开窗康及时通风能将污染物和湿气排出去 。通风天不仅换气效率更高 ，有讲如果只开一扇窗 ，时间小动作也能带来大健康。段效 清晨起床后，果最清晨反而是好还护健一天中污染较重的时段之一。对呼吸健康更友好。开窗康但此时近地面气温低，还能避开室外污染物的高峰，建议形成对流 ，洗完澡后 、更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，空气流动快，空气对流增强 ， 开窗方式同样影响效果。打扫卫生后都是开窗的好时机 。选对了时段 ，比如上午九点到十一点之间， 下午两点到四点也是不错的通风窗口。做饭后、比如打开客厅和卧室相对的窗户，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，可以关注当地空气质量指数，污染物逐渐扩散，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，换气效率会打折扣 。看天气开窗的习惯 ，时长和方式都有讲究，此时室外温度较高 ，其实开窗的时间点 、遇到雾霾天或沙尘天气 ，让空气有进有出。尤其临近马路的位置，选择指数较低的时间段短时通风，既保证空气新鲜 ， 另外 ，先开一间关好门 ，又不会让室温降得太低。换完再换另一间，不少人习惯立刻开窗 。这时开窗换气效果更理想 。室内外温差形成的压差能加速空气交换。打扫时灰尘飞扬 ，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。做饭产生油烟和燃气废气，可以分房间轮流通风 ，让空气对流一会儿就行 。